Ингридиенты для «Запеченная в фольге скумбрия с яйцом, сыром и зеленью»
Скумбрия (свежемороженная) — 2 шт
Яйцо — 2 шт
Сыр твердый (чеддер) — 40 г
Горчица (сухая) — 0,5 ч. л.
Петрушка (5-7 веточек)
Лимон (сок и цедра) — 0,5 шт
Соль
Перец черный (свежемолотый)
Рецепт «Запеченная в фольге скумбрия»:
- Для начинки яйца отварить и мелко нарезать.
- Сыр натереть на крупной тёрке.
- Петрушку нарезать. С половины лимона снять цедру и выдавить сок.
Смешать в миске яйца, сыр, сок и цедру лимона, петрушку, добавить горчицу, посолить, поперчить.
- Рыбу почистить, промыть, обсушить бумажной салфеткой.
Сделать на рыбе по 3 глубоких диагональных надреза с каждой стороны. Посолить, поперчить.
Вложить внутрь рыбы приготовленную начинку.
- Завернуть каждую в фольгу, положить на противень и запекать в духовке при 180 градуса 20-25 минут.
- Сухой горчицы у меня не было, я положила уже готовую, разведённую. Готовила 4 рыбы и, естественно, количество ингредиентов увеличила в 2 раза.
Таким же образом можно приготовить лосось, форель, сельдь, сардины.